સેલ્યુલાઇટ એટલે શું?

સેલ્યુલાઇટ એ ચરબીના સંગ્રહ માટેનું નામ છે જે તમારી ત્વચાની નીચે કનેક્ટિવ પેશીઓ સામે દબાણ કરે છે. તે ઘણીવાર તમારી જાંઘ, પેટ અને બટ (નિતંબ) પર દેખાય છે. સેલ્યુલાઇટ તમારી ત્વચાની સપાટી ગઠેદાર અને પેકર્ડ લાગે છે, અથવા ડિમ્ડ દેખાય છે.
તે કોને અસર કરે છે?
સેલ્યુલાઇટ પુરુષો અને સ્ત્રીઓને અસર કરે છે. જો કે, સ્ત્રીઓ પુરુષો કરતા ઘણા વધારે દરે સેલ્યુલાઇટ મેળવે છે.
આ સ્થિતિ કેટલી સામાન્ય છે?
સેલ્યુલાઇટ ખૂબ સામાન્ય છે. તરુણાવસ્થામાંથી પસાર થઈ ગયેલી બધી સ્ત્રીઓમાં 80% અને 90% ની વચ્ચે સેલ્યુલાઇટ હોય છે. 10% કરતા ઓછા પુરુષોમાં સેલ્યુલાઇટ હોય છે.
આનુવંશિકતા, સેક્સ, વય, તમારા શરીર પર ચરબીનું પ્રમાણ અને તમારી ત્વચાની જાડાઈ નિર્ધારિત કરે છે કે તમારી પાસે કેટલું સેલ્યુલાઇટ છે અને તે કેટલું દેખાય છે. જેમ જેમ તમારી ઉંમર, તમારી ત્વચા સ્થિતિસ્થાપકતા ગુમાવે છે અને સેલ્યુલાઇટનો દેખાવ વધુ સ્પષ્ટ કરી શકે છે. વજન વધારવું પણ સેલ્યુલાઇટનો દેખાવ વધુ અગ્રણી બનાવી શકે છે.
તેમ છતાં મેદસ્વીપણાવાળા લોકોએ સેલ્યુલાઇટનો ઉચ્ચાર કર્યો છે, ખૂબ જ દુર્બળ લોકો માટે સેલ્યુલાઇટનો દેખાવ જોવો તે અસામાન્ય નથી.
સેલ્યુલાઇટ મારા શરીરને કેવી અસર કરે છે?
સેલ્યુલાઇટ તમારા એકંદર શારીરિક સ્વાસ્થ્યને અસર કરતું નથી, અને તે નુકસાન કરતું નથી. જો કે, તમને તે કેવી દેખાય છે તે ગમશે નહીં અને તેને છુપાવવાની ઇચ્છા છે.
શું સેલ્યુલાઇટથી છૂટકારો મેળવવો શક્ય છે?
શરીરના તમામ આકારના લોકોમાં સેલ્યુલાઇટ હોય છે. તે કુદરતી છે, પરંતુ તે ચરબી તમારા કનેક્ટિવ પેશીઓ સામે જે રીતે દબાણ કરે છે તેના કારણે તે પેક્ડ અથવા ડિમ્પ્લેડ લાગે છે. તમે તેનાથી સંપૂર્ણપણે છૂટકારો મેળવી શકતા નથી, પરંતુ તેના દેખાવને સુધારવાની રીતો છે.
સેલ્યુલાઇટથી છૂટકારો શું થાય છે?
કસરત, આહાર અને સારવારનું સંયોજન સેલ્યુલાઇટનો દેખાવ ઘટાડી શકે છે.
કોસ્મેટિક સર્જનો અસ્થાયી રૂપે સેલ્યુલાઇટના દેખાવને ઘટાડવા માટે વિવિધ સારવારનો ઉપયોગ પણ કરે છે. આ સારવારમાં શામેલ છે:
ત્વચાને પફ કરવા માટે deep ંડા માલિશિંગ.
ધ્વનિ તરંગો સાથે સેલ્યુલાઇટ તોડવા માટે એકોસ્ટિક વેવ થેરેપી.
ત્વચાને ગા en મદદ કરવા માટે લેસર ટ્રીટમેન્ટ.
ચરબી દૂર કરવા માટે લિપોસક્શન. જો કે, તે deep ંડા ચરબી છે, જરૂરી નથી સેલ્યુલાઇટ.
મેસોથેરાપી, જેમાં સોય સેલ્યુલાઇટમાં દવાઓ ઇન્જેક્શન આપે છે.
સ્પા સારવાર, જે અસ્થાયીરૂપે સેલ્યુલાઇટને ઓછી નોંધનીય બનાવી શકે છે.
પેશીઓ કાપવા અને ડિમ્ડ ત્વચાને ભરવા માટે વેક્યૂમ-સહાયિત ચોક્કસ પેશી પ્રકાશન.
રેડિયોફ્રીક્વન્સી, અલ્ટ્રાસાઉન્ડ, ઇન્ફ્રારેડ લાઇટ અથવા ત્વચાને ગરમ કરવા માટે રેડિયલ કઠોળ.
કસરત સેલ્યુલાઇટથી છૂટકારો મેળવી શકે છે?
કસરત સેલ્યુલાઇટના દેખાવને સુધારવામાં મદદ કરી શકે છે. નિયમિત કસરત તમારા સ્નાયુ સમૂહને વધારે છે, જે સેલ્યુલાઇટને ફ્લેટ કરે છે. તે તમારા શરીરના અમુક વિસ્તારોમાં લોહીનો પ્રવાહ પણ વધારે છે, જે ચરબીની ખોટને વેગ આપે છે. નીચેની પ્રવૃત્તિઓ તમારા સેલ્યુલાઇટના દેખાવને સુધારવામાં મદદ કરી શકે છે:
ચાલી રહેલ.
સાયકલિંગ.
પ્રતિકાર તાલીમ.
જો મારી પાસે સેલ્યુલાઇટ હોય તો હું શું ખાઈ શકતો નથી?
જો તમને સેલ્યુલાઇટ હોય તો તમને જે ગમે છે તે તમે ખાઈ શકો છો, પરંતુ ખરાબ ખાવાની ટેવ સેલ્યુલાઇટ વિકસિત થવાનું જોખમ વધારે છે. એક ઉચ્ચ કેલરી આહાર જેમાં ઘણા બધા કાર્બોહાઇડ્રેટ, ચરબી, પ્રિઝર્વેટિવ્સ અને મીઠું છે તે વધુ સેલ્યુલાઇટના વિકાસમાં ફાળો આપી શકે છે.